Stage de CONDITION PHYSIQUE: tu veux progresser! viens t'entrainer avec nous...

Stage ouvert à tous les athlètes et sportifs confirmés cherchant à reprendre le travail foncier de préparation physique adapté à leurs besoins et à la reprise de l'entrainement. Athlètes, sportifs confirmés ou entraineurs, vous pouvez participer à ce moment de partage et de motivation. Apprendre les bases des préférences motrices ou essayer des nouvelles techniques de renforcements adaptés à vos propres préférences. Gagner du temps et de l'efficacité dans vos entrainements. 

Programme:
Vendredi après-midi: Coucy-Le-Chateau: travail de pied, travail de stabilité et de mobilité, escaliers et renforcements généraux
Samedi matin: Décrassage en forêt, travail en côtes et renforcements spécifiques courses
Samedi après-midi: Musculation orientée (équilibre force-vitesse) - Piscine/Sauna/Jaccuzi
dimanche matin: le défi de Saint Gobain 

Entraineur principal: Eric Lepeuple

4 Formules possibles:

Participer à l'ensemble du stage:
- en pension complète (les séances , 2 nuitées et 6 repas compris)  
- en externe (les séances et 2 repas compris: samedi midi et repas de clotûre le dimanche midi)
-Participez à la journée du samedi (2 séances pour se dépasser, repas du midi) 
-ou Participez gratuitement à la séance du samedi matin  (informations heures lieu de rdv lors de l'inscription par mail) 

Adresse hébergement et repas: Le Ravito à Saint Gobain (02) 

Réservations:

Ce sera un stage de reprise mais il y aura plus que des footings et du gainage. Renforcements, sprints, exercices intensifs sont au programme pendant ces 3 jours. Que vous fassiez des épreuves combinées, des lancers, des sports collectifs ou du trail ce stage est fait pour ceux qui veulent préparer une saison et progresser. Il est donc nécessaire d'avoir un niveau physique correct et une licence sportive valide pour intégrer ce stage de préparation physique.  Merci de nous contacter pour avoir toutes les infos et vous inscrire par mail à eric@topperf.net